11-17-2023, 06:46 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
اشهار المؤسسات والأ شغال
النوم الجيد
3: الحصول على قسط كاف من النوم يلعب دوراً كبيراً في دعم الصحة العقلية والجسدية. حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم، وتجنب التأثيرات السلبية للشاشات الإلكترونية قبل النوم. 4. التحكم في التوتر: التوتر الزائد يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للتخفيف من التوتر وتحسين حالتك النفسية. 5. الكشوفات الطبية الدورية: لا تتردد في زيارة الطبيب بانتظام للكشف عن أي مشاكل صحية قبل أن تصبح كبيرة. تشمل الكشوفات الروتينية فحص ضغط الدم، وتحليل الدم، وفحص النظر والأسنان. 6. تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول: التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يسببان مشاكل صحية خطيرة. حاول التوقف عن التدخين وتقليل كمية الكحول التي تتناولها. الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=49257 الختام: تحقيق والحفاظ على الصحة يعتمد على تبني أسلوب حياة صحي ومتوازن. باعتمادك على التغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وضبط نومك، يمكنك تعزيز صحتك بشكل كبير. قم باتباع هذه الأساليب وتحويلها إلى عادات يومية، وستكون على الطريق الصحيح نحو حياة أفضل وأكثر سعادة. شاهد ايضا فحص الايكو هل الإيكو يكشف انسداد الشرايين الاحتياجات الغذائية اثناء الحمل مكملات غذائية لإكتساب العضلات المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: اشهار المؤسسات والأ شغال hgk,l hg[d]
ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اخر 5 مواضيع التي كتبها محمد العوضي | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
تنزيل الألعاب: دليل شامل للمبتدئين | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 36 | 05-12-2024 01:11 PM | |
تنزيل الألعاب يوفر راحة كبيرة للمستخدمين | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 53 | 05-11-2024 10:36 AM | |
الألعاب الإلكترونية | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 36 | 05-11-2024 10:24 AM | |
تنزيل الألعاب، يجب أن تأخذ بعض الاعتبارات الأخرى | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 41 | 05-11-2024 10:19 AM | |
الألعاب على الهواتف الذكية:[b]شاهد... | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 83 | 05-07-2024 12:44 PM |
11-17-2023, 06:47 PM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
محمد العوضي
المنتدى :
اشهار المؤسسات والأ شغال
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اروع قصص المسلمين الجدد | مدام ششريهان | استراحة الأعضاء | 1 | 12-19-2023 02:40 AM |
برج الجدي | فاطمة أدهم | استراحة الأعضاء | 1 | 02-20-2021 05:17 PM |
برج الجدي سيهمك الامر | هنا خالد | استراحة الأعضاء | 1 | 09-04-2020 12:42 PM |
توقعات الجدي اليوم | هنا خالد | استراحة الأعضاء | 1 | 08-10-2020 04:24 PM |
المؤثرون، الباعة الجدد لكل شيء تقريبا! | نور سليمان | وكالات وأسواق | 1 | 10-16-2018 01:08 PM |