منتديات السفير المجد التعليمية

صحة

كيفية استخدام كبسولات فيتامين a للبشرة

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية الحساسة

يوصف بأنه "علم وفن الوقاية من الأمراض وإطالة العمر وتعزيز الصحة من خلال الجهود المنظمة والاختيارات المستنيرة للمجتمع والمنظمات والعامة والخاصة والمجتمعات والأفراد." مجتمع قائم على تحليل صحة السكان. يمكن أن يكون عدد السكان المعنيين صغيرًا مثل حفنة من الناس أو كبيرًا مثل جميع سكان عدة قارات (على سبيل المثال ، في حالة انتشار الوباء). للصحة العامة العديد من المجالات الفرعية ، ولكنها تشمل عادةً الفئات متعددة التخصصات من علم الأوبئة والإحصاء الحيوي والخدمات الصحية. الصحة البيئية ، وصحة المجتمع ، والصحة السلوكية ، والصحة المهنية هي أيضًا مجالات مهمة للصحة العامة.

تركز تدخلات الصحة العامة على الوقاية من الأمراض والإصابات والحالات الصحية الأخرى ومعالجتها من خلال مراقبة الحالات وتعزيز السلوك الصحي ، والمجتمعات المحلية ، و (في الجوانب ذات الصلة بصحة الإنسان). هدفها هو منع حدوث المشاكل الصحية أو تكرارها من خلال تنفيذ البرامج التعليمية ، ووضع السياسات ، وإدارة الخدمات وإجراء البحوث. في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون علاج المرض أو السيطرة على العامل الممرض أمرًا حيويًا لمنعه في حالات أخرى ، كما هو الحال أثناء تفشي المرض. برامج التطعيم وتوزيع الواقي الذكري لمنع انتشار الأمراض المعدية هي أمثلة على تدابير الصحة العامة الوقائية الشائعة ، وكذلك الحملات التثقيفية لتعزيز التطعيم واستخدام الواقي الذكري (بما في ذلك التغلب على المقاومة لمثل هذا).

تتخذ الصحة العامة أيضًا إجراءات مختلفة للحد من التفاوتات الصحية بين مناطق مختلفة من البلاد ، وفي بعض الحالات ، القارة أو العالم. وتتمثل إحدى القضايا في حصول الأفراد والمجتمعات على الرعاية الصحية من حيث القيود المالية أو الجغرافية أو الاجتماعية - الثقافية. [63] تشمل تطبيقات نظام الصحة العامة مجالات صحة الأم والطفل ، وإدارة الخدمات الصحية ، والاستجابة للطوارئ ، والوقاية من الأمراض المعدية والمزمنة ومكافحتها.

إن التأثير الإيجابي الكبير لبرامج الصحة العامة معترف به على نطاق واسع. بسبب السياسات والإجراءات التي تم تطويرها من خلال الصحة العامة ، سجل القرن العشرين انخفاضًا في معدلات وفيات الرضع والأطفال وزيادة مستمرة في متوسط العمر المتوقع في معظم أنحاء العالم. على سبيل المثال ، تشير التقديرات إلى أن متوسط العمر المتوقع قد ارتفع للأمريكيين بمقدار ثلاثين عامًا منذ عام 1900 ، [64] وفي جميع أنحاء العالم بمقدار ست سنوات منذ عام 1990. [65]

استراتيجيات الرعاية الذاتية
المقال الرئيسي: العناية الذاتية
انظر أيضًا: إدارة الرعاية المزمنة ، والعلاقة الاجتماعية ، وإدارة الإجهاد

سيدة تغسل يديها ج. 1655
تعتمد الصحة الشخصية جزئيًا على الإشارات الإيجابية والسلبية والمُساعدة التي يلاحظها الناس ويتبنونها بشأن صحتهم. وتشمل هذه الإجراءات الشخصية للوقاية أو التقليل من آثار المرض ، وعادة ما تكون حالة مزمنة ، من خلال الرعاية المتكاملة. وتشمل أيضًا ممارسات النظافة الشخصية للوقاية من العدوى والمرض ، مثل الاستحمام وغسل اليدين بالصابون ؛ تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. تخزين وتحضير ومناولة الطعام بأمان ؛ وغيرها الكثير. يمكن استخدام المعلومات المستقاة من الملاحظات الشخصية للحياة اليومية - مثل أنماط النوم ، وسلوك التمرين ، والمتناول الغذائي والسمات البيئية - لإبلاغ القرارات والإجراءات الشخصية (على سبيل المثال ، "أشعر بالتعب في الصباح لذلك سأحاول النوم على وسادة مختلفة ") ، بالإضافة إلى القرارات السريرية وخطط العلاج (على سبيل المثال ، قد يكون المريض الذي يلاحظ أن حذائه أضيق من المعتاد يعاني من تفاقم قصور في الجانب الأيسر من القلب ، وقد يتطلب دواء مدر للبول لتقليل السوائل الزائد).

تعتمد الصحة الشخصية أيضًا جزئيًا على البنية الاجتماعية لحياة الشخص. تم ربط الحفاظ على العلاقات الاجتماعية القوية والعمل التطوعي والأنشطة الاجتماعية الأخرى بالصحة العقلية الإيجابية وكذلك زيادة طول العمر. وجدت إحدى الدراسات الأمريكية بين كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا أن التطوع المتكرر كان مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة مقارنةً بكبار السن الذين لم يتطوعوا ، بغض النظر عن حالة الصحة البدنية. ذكرت دراسة أخرى من سنغافورة أن المتقاعدين المتطوعين لديهم نتائج معرفية أفضل بشكل ملحوظ ، وأعراض اكتئاب أقل ، ورفاهية عقلية ورضا عن الحياة أفضل من المتقاعدين غير المتطوعين.

قد يؤثر الضغط النفسي المطول سلبًا على الصحة ، وقد تم الاستشهاد به كعامل في الضعف الإدراكي مع الشيخوخة ومرض الاكتئاب والتعبير عن المرض. إدارة الإجهاد هي تطبيق طرق لتقليل التوتر أو زيادة تحمل الإجهاد. تقنيات الاسترخاء هي طرق فيزيائية مستخدمة لتخفيف التوتر. تشمل الأساليب النفسية العلاج المعرفي والتأمل والتفكير الإيجابي ، والتي تعمل على تقليل الاستجابة للتوتر.