عرض مشاركة واحدة
قديم 10-20-2019, 02:00 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فاطمة أدهم

البيانات
التسجيل: Feb 2019
العضوية: 1036
الجنس : أنثى
المشاركات: 215 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : 05-19-2021 [+]
الدولة: egypt
الاقامه : مصر
علم الدوله :  egypt
معدل التقييم: 8
نقاط التقييم: 10
فاطمة أدهم is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فاطمة أدهم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرياضــــــة

افتراضي الرياضة أسلوب حياة


أجمع الأطباء حول العالم على أهمية ممارسة الرياضة لعيش حياة صحية، والحصول على جسد مثالي. البعض منا يقوم ببمارسة بعض التريض بشكل دوري والبعض يواظب على الذهاب للصالات الرياضية للمارسة التمارين بشكل محترف مثل تمارين شد البطن وتمارين الكارديو وتمارين الظهر حتى يحصل على أفضل النتائج، والبعض الأخر يقوم ببمارسة بعض تمارين السكوات وتمارين كيجل وتمارين احماء في المنزل لضيق الوقت فالرياضة مفيدة للجميع ولكل أجزاء الجسم فالجري مثلاً مفيد لكل شيء فوائد الجري للجنس كثيرة وفؤائد الجري للتنفس ولشد الجسم عديدة. المهم أن نحافظ على الحركة أيضاَ أثناء الحمل، والحمل في الشهر الرابع يتطلب تمارين مختلفة عن الشهور الأخيرة لذا يجب الاستعانة بخبير لمتابعة التمرين معه، في العموم لنبقى في صحة جيدة..


hgvdhqm Hsg,f pdhm

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
الدولة : egypt
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1036
عدد المشاركات : 215
بمعدل : 0.08 يوميا
عدد المواضيع : 226
عدد الردود : -11
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

آخر مواضيعي
عرض البوم صور فاطمة أدهم   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها فاطمة أدهم
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
الكلمة الطيبة استراحة الأعضاء 1 4312 05-19-2021 09:53 PM
جبر الخاطر استراحة الأعضاء 1 3198 05-19-2021 09:49 PM
رؤية الذهب استراحة الأعضاء 1 4332 05-19-2021 09:46 PM
برج الجوزاء استراحة الأعضاء 1 2952 05-19-2021 09:43 PM
الشعر في الحلم استراحة الأعضاء 1 3242 05-19-2021 09:35 PM