عرض مشاركة واحدة

قديم 11-17-2020, 12:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنان عبد الله

البيانات
التسجيل: Nov 2020
العضوية: 1527
الجنس : أنثى
المشاركات: 64 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : 08-22-2022 [+]
الدولة: saudi arabia
الاقامه : ابها
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 10
حنان عبد الله is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنان عبد الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الصحة والجمال


Wink أهم فوائد الرياضة للصحة البدنية والنفسية


مع تطور نمط الحياة واستغناء الكثير من الناس عن الحركة والرياضة في حياتهم.. أصبحنا نجد بعض الشباب يعاني من صعوبات في التنفس في حال ما إذا صعد الدرج بدلاً من استخدام المصعد، في حين أننا قد نرى رجلاً وصل إلى الخمسين من عمره وما زال قويًا وقادرًا على المشي والحركة لمسافات طويلة دون أن يعاني من التعب الذي يعاني منه الشاب الصغير.

والفرق بين الحالتين، أن الأول لم يمارس الرياضة طوال عمره، والأخير اعتاد ممارسة الرياضة في جزء كبير من حياته.
فتعتبر الرياضة من أهم العوامل التي تساعد في حماية الجسم من الكثير من الأمراض، كما أن الكثير من الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة كجزء أصيل من العلاج للعديد من الأمراض.

ومن أهم هذه الأمراض التي تساعد الرياضة في التخلص منها بشكل كبير:
انسداد الشرايين:
تساعد الرياضة بشكل كبير في علاج انسداد الشرايين الساق حيث إنها تعمل على بناء شبكة شرايين جديدة وقوية، وتساهم في توسيع الشرايين.
ارتفاع ضغط الدم:
تساهم ممارسة الرياضة في علاج ضغط الدم، حيث إنها تعمل على تقوية عضلة القلب، وبالتالي تزيد من قدرة القلب على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى جميع أجزاء الجسم دون عناء، وبالتالي يخف الضغط على شرايين الجسم.
الكوليسترول وتراكم الدهون:
حيث تعمل الرياضة على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، والتخلص من الكوليسترول الضار.

وأثبتت بعض الدراسات أن الرياضة تعمل على تقليل خطرة الإصابة بمرض السكري.
وللرياضة أيضا العديد من الفوائد النفسية، كتحسين المزاج العام، والتخلص من التوتر والاكتئاب، والتخلص من الشعور بالكسل.


Hil t,hz] hgvdhqm ggwpm hgf]kdm ,hgktsdm

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ

الدولة : saudi arabia
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1527
عدد المشاركات : 64
بمعدل : 0.05 يوميا
عدد المواضيع : 64
عدد الردود : 0
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif


آخر مواضيعي
عرض البوم صور حنان عبد الله   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها حنان عبد الله
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
ما هي الاورام السرطانية و كيف يتم علاجها الصحة والجمال 1 1328 03-20-2022 01:59 PM
حل مشكلة التركيز عند الاطفال الصحة والجمال 1 750 03-20-2022 01:43 PM
ما افضل الطرق لتعليم ابني الصلاة منتدى الطب النفسي 1 997 03-17-2022 01:07 PM
ما علاج عدم الثقة بالنفس عند المراهقين و الاطفال ؟ الصحة والجمال 1 420 03-13-2022 02:15 PM
احسن طريقة لعلاج ضعف الشخصية عند الاطفال و... الصحة والجمال 1 533 02-10-2022 08:31 AM