مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ

مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتجاع المرئ والتي تحدث عندما يرتد الحمض من المعدة إلى المريء مسببًا حرقة وألم في الصدر ومرارة بالفم وصعوبة في البلع أحيانًا.
إلى جانب العلاج الدوائي وتغيير نمط الحياة، يبحث البعض عن مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ تساعد في تهدئة الألم وتقليل الالتهاب بشكل طبيعي.

في هذا المقال سنتعرف على أفضل المشروبات التي يمكن أن تخفف من أعراض ارتجاع المرئ وتساعد على الشعور بالراحة.

أفضل مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ
1. ماء دافئ بالعسل

العسل له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء دافئ وشربه صباحًا ومساءً لتخفيف حرقة المعدة وحماية بطانة المريء.

2. الينسون

يعتبر الينسون من أشهر مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ لأنه يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والغازات.
يُشرب دافئًا لضمان أفضل نتيجة.

3. البابونج

البابونج يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر الذي قد يساهم في زيادة أعراض الارتجاع.
يفضل شربه قبل النوم لتقليل الشعور بالحرقة ليلًا.

4. الزنجبيل ولكن بكمية قليلة

الزنجبيل يساعد على تحسين الهضم وتقليل الغثيان، لكن يجب تناوله بكميات صغيرة حتى لا يزيد الحمض.
يمكن عمله كمشروب خفيف أو إضافة شرائح زنجبيل ليمون دافئ.

5. الحليب خالي الدسم

الحليب يساعد على تبطين جدار المريء وتخفيف الحرقة، ولكن يجب أن يكون خالي الدسم حتى لا يسبب نتائج عكسية.

6. ماء جوز الهند

يساعد ماء جوز الهند على تنظيم مستوى الحموضة في المعدة وتهدئة الالتهاب، وهو خيار خفيف ومنعش.

مشروبات يجب تجنبها مع ارتجاع المرئ

القهوة

الشاي الثقيل

المشروبات الغازية

العصائر الحمضية مثل الليمون والبرتقال

الشوكولاتة الساخنة

هذه المشروبات تزيد من ارتجاع الحمض في المريء وتزيد الأعراض سوءًا.

نصائح بجانب المشروبات

للحصول على أفضل نتيجة من مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ يجب اتباع بعض العادات الصحية:

تناول وجبات صغيرة بدلًا من الكبيرة.

تجنب الأكل قبل النوم بساعتين.

رفع مستوى الرأس قليلًا أثناء النوم.

الابتعاد عن المقليات والدهون.

خلاصة

تساعد مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ مثل العسل والبابونج والينسون والحليب الخالي من الدسم في تهدئة الأعراض وتقليل الالتهاب، ولكنها لا تُغني عن استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو متكررة.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=132306
العلاج يبدأ من أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن.

المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: الصحة والجمال

---

lav,fhj gugh[ hvj[hu hglvz