11-17-2020, 12:02 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الصحة والجمال
أهم فوائد الرياضة للصحة البدنية والنفسية
مع تطور نمط الحياة واستغناء الكثير من الناس عن الحركة والرياضة في حياتهم.. أصبحنا نجد بعض الشباب يعاني من صعوبات في التنفس في حال ما إذا صعد الدرج بدلاً من استخدام المصعد، في حين أننا قد نرى رجلاً وصل إلى الخمسين من عمره وما زال قويًا وقادرًا على المشي والحركة لمسافات طويلة دون أن يعاني من التعب الذي يعاني منه الشاب الصغير. والفرق بين الحالتين، أن الأول لم يمارس الرياضة طوال عمره، والأخير اعتاد ممارسة الرياضة في جزء كبير من حياته. فتعتبر الرياضة من أهم العوامل التي تساعد في حماية الجسم من الكثير من الأمراض، كما أن الكثير من الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة كجزء أصيل من العلاج للعديد من الأمراض. ومن أهم هذه الأمراض التي تساعد الرياضة في التخلص منها بشكل كبير: انسداد الشرايين: تساعد الرياضة بشكل كبير في علاج انسداد الشرايين الساق حيث إنها تعمل على بناء شبكة شرايين جديدة وقوية، وتساهم في توسيع الشرايين. ارتفاع ضغط الدم: تساهم ممارسة الرياضة في علاج ضغط الدم، حيث إنها تعمل على تقوية عضلة القلب، وبالتالي تزيد من قدرة القلب على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى جميع أجزاء الجسم دون عناء، وبالتالي يخف الضغط على شرايين الجسم. الكوليسترول وتراكم الدهون: حيث تعمل الرياضة على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، والتخلص من الكوليسترول الضار. وأثبتت بعض الدراسات أن الرياضة تعمل على تقليل خطرة الإصابة بمرض السكري. وللرياضة أيضا العديد من الفوائد النفسية، كتحسين المزاج العام، والتخلص من التوتر والاكتئاب، والتخلص من الشعور بالكسل. المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: الصحة والجمال Hil t,hz] hgvdhqm ggwpm hgf]kdm ,hgktsdm
ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اخر 5 مواضيع التي كتبها حنان عبد الله | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
ما هي الاورام السرطانية و كيف يتم علاجها | الصحة والجمال | 1 | 1364 | 03-20-2022 01:59 PM | |
حل مشكلة التركيز عند الاطفال | الصحة والجمال | 1 | 772 | 03-20-2022 01:43 PM | |
ما افضل الطرق لتعليم ابني الصلاة | منتدى الطب النفسي | 1 | 1039 | 03-17-2022 01:07 PM | |
ما علاج عدم الثقة بالنفس عند المراهقين و الاطفال ؟ | الصحة والجمال | 1 | 446 | 03-13-2022 02:15 PM | |
احسن طريقة لعلاج ضعف الشخصية عند الاطفال و... | الصحة والجمال | 1 | 556 | 02-10-2022 08:31 AM |
11-17-2020, 12:02 PM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حنان عبد الله
المنتدى :
الصحة والجمال
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التأثيرات الفسيولوجية والنفسية للعطور من مجالات الدراسة الرائعة | سعيدامرابط | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 04-23-2024 10:30 AM |
العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية التي تؤثر على الصحة العقلية | شهد عباس | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 04-07-2024 08:53 PM |
زيت الليمون: فوائد مدهشة للصحة والجمال | زهرة الكويت | شركات ومؤسسات | 0 | 05-19-2023 01:22 PM |
فوائد الرياضة للأطفال | هند ابراهيم | الأسرة والطفل | 1 | 01-02-2023 01:06 AM |
فوائد ممارسة الرياضة للاطفال | تاي شي | ضياء الروح | منتدى الرياضــــــة | 2 | 04-05-2021 09:51 PM |