منتديات السفير المجد التعليمية
الرئيسية
Rss Feeds
البحث
جهات الإتصال
التعليمات
يوتيوب
فيس بوك
قسم الصور
لغتي العربية
اتصل بنا
 
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع ام يوسف مشاركات 11 المشاهدات 4973  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
المشاهدات 4973 الردود 11 أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2016, 06:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://b.top4top.net/p_1074ljsri1.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام يوسف

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 13
المشاركات: 737 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : 11-23-2018 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : الجزائر
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
ام يوسف is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ام يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !


إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !
إمساك الزوج..علاج للضغوط

إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !


هذا الموضوع لفت انتباهي وأنا أتجول في النت حبيت انقله لكم




إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

سواءاً أكان الضغط الناتج عن العمل أو الأولاد .....


فإليك هذا الحل السهل: قومي بإمساك يد زوجك لتشعري براحة فورية.


كان هذا هو ملخص الدراسة التي نشرت في مجلة العلوم النفسية مؤخراً.
يقول مؤلف البحث الأستاذ المساعد للعلوم النفسية والعصبية بجامعة فيرجينيا جيمس كوان: "الإمساك باليد هي عادةالأطفال إلا أنها تنجح أيضاً مع الكبار".


وقد وجد كوان أنه كلما زادت مخففات الضغط كلما كان الزواج ناجحاً.

لإجراء الدراسة، استعان كوان ب16 سيدة متزوجة كن قد سجلن درجات عالية في اختبار السعادة الزوجية

وأجرى لهن أشعة بالرنين المغناطيسي عندما وجهن بالضغط النفسي.

ثم قام كوان بتعريض السيدات لنبضة كهربية خفيفة تارة على حدة

وتارةً أخرى عندما أمسكن بأيدي أزواجهن.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية https://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=77

يقول كوان: "في البداية أردنا أن نعرف رد فعل المخ عندما كن بمفردهن.

لدينا الآن فكرة عن طريقة ردفعل المخ على الضغط النفسي.

وجدنا أنه عندما أمسكن بأيدي شخص ما

أدى ذلك إلى كون الجزء المسئول عن التحفز في المخ أكثر هدوءاً".

إلا أن كوان يؤكد أن الإمساك بيد الزوج بالتحديد جعلت المخ يسجل أعلى درجات الاسترخاء.

كما أشار كوان إلى أنه كلما كان الزواج سعيداً كلما كانت الاستفادة من الإمساك بيد الزوج أكبر.

فمن ضمن السيدات اللواتي اشتركن في الدراسة كانت الزوجات التي وصف كوان أزواجهن بالزوج المثالي

هن الأكثر استفادة من الإمساك بيد الزوج من الزوجات الأخريات اللاتي لم يكن

زواجهن على نفس الدرجة من السعادة.

وقد وجد كوان أن جزء المخ المرتبط بالشعور بالألم كان الأكثر هدوءاً في هؤلاء السيدات:

"إذا كان زواجك مثالياً فمن المؤكد أن الإمساك بيد الزوج يعتبر بمثابة مسكن للألم".

وبغض النظر عن كمية الاستفادة المرجوة فمن المؤكد وفقاً ل كوان أن المخ يعمل بشكل أفضل

عندما يتواجد أحد للمساعدة. يقول أحد تلاميذ كوان إن الأمر يبدو

"وكأن المخ يتعاقد مع شخص ما للقيام بالعمل. مما يخفف الضغط عن المخ".

يقول الدكتور تشارلز جودستين وهو الإخصائي النفسي في مركز نيويورك الطبي وأستاذ الطب النفسي

في كلية الطب بجامعة نيويورك: "يشكل التفاعل بين الأشخاص وقعاً هاماً على المشاعر والاحاسيس
كما للمشاعر تأثير كبير على الأداء الجسدي".


تصغير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.
إمساك الزوج..علاج للضغوط

إمساك الزوج..علاج للضغوط




Ylsh; d] hg.,[>>ugh[ ggqy,' !

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 13
عدد المشاركات : 737
بمعدل : 0.43 يوميا
عدد المواضيع : 25
عدد الردود : 712
الجنس : الجنس : أنثى

Bookmark and Share
لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور ام يوسف   رد مع اقتباس
قديم 06-22-2016, 06:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://b.top4top.net/p_1074ljsri1.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية manicha

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 11
المشاركات: 693 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : 12-03-2019 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : بلعباس
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
manicha is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
manicha غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي مرحبا بك في قسم منتديات السفير المجد التعليمية!

أهلا وسهلا بك يا ام يوسف منورنا في المنتدي وخاصة في قسم منتديات السفير المجد التعليمية موضوعك نال أعجابنا وشكرا لك على الطرح في قسم منتديات السفير المجد التعليمية نرجو منك المزيد وتفيدنا وتستفيد نشكرك يا جميل ...

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 11
عدد المشاركات : 693
بمعدل : 0.40 يوميا
عدد المواضيع : 0
عدد الردود : 693
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور manicha   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2016, 06:15 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://e.top4top.net/p_1074p2grh1.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mimia

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 4
العمر: 30
المشاركات: 1,043 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : اليوم [+]
الدولة: algeria
الاقامه : الجزائر -العلمة- سطيف
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 30
mimia is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
mimia غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

شكرا لك ياغالية أم يوسف

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور mimia   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2016, 07:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://b.top4top.net/p_1074ljsri1.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نتاشا

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 10
العمر: 33
المشاركات: 683 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : 11-16-2020 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : الجزائر - تلمسان
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
نتاشا is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نتاشا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

شكرا شكرا للغالية ام يوسف

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 10
عدد المشاركات : 683
بمعدل : 0.40 يوميا
عدد المواضيع : 9
عدد الردود : 674
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور نتاشا   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2016, 01:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://d.top4top.net/p_1074vaanb3.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نجمة المنتدى

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 12
المشاركات: 1,021 [+]
بمعدل : 0.60 يوميا
اخر زياره : 02-23-2021 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : سطيف / الجزائر
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 40
نجمة المنتدى is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نجمة المنتدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

لك ألف تحية أختي الغالية أم يوسف بورك فيك حبيبتي

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور نجمة المنتدى   رد مع اقتباس
قديم 12-31-2016, 09:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير المجد

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 1
المشاركات: 878 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : اليوم [+]
الدولة: algeria
الاقامه : *****
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 100
السفير المجد تم تعطيل التقييم
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير المجد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

شكرا جزيلا للمتألقة أم يوسف جزاك الله خيرا على المواضيع القيمة

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1
عدد المشاركات : 878
بمعدل : 0.51 يوميا
عدد المواضيع : 700
عدد الردود : 178
الجنس : الجنس : ذكر

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون




عرض البوم صور السفير المجد   رد مع اقتباس
قديم 01-20-2017, 07:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://e.top4top.net/p_1074ei3251.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور الايمان

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 27
العمر: 36
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 11-16-2020 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : ججل
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
نور الايمان is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نور الايمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

أصبت أختنا الغالية وعن تجربتي الخاصة أني لا أحس بالراحة كما أحسها وأنا قريبة من زوجي شكرا لك حبيبتي الغالية

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 27
عدد المشاركات : 22
بمعدل : 0.01 يوميا
عدد المواضيع : 5
عدد الردود : 17
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور نور الايمان   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2017, 05:45 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://e.top4top.net/p_1074ei3251.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الزهراء

البيانات
التسجيل: Dec 2016
العضوية: 61
العمر: 29
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : 08-20-2018 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : جيملة
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
الزهراء is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الزهراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 61
عدد المشاركات : 24
بمعدل : 0.02 يوميا
عدد المواضيع : 7
عدد الردود : 17
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور الزهراء   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2017, 06:24 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://e.top4top.net/p_1074ei3251.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساجدة لله

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 36
العمر: 36
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : 11-16-2020 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : الجزائر
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
ساجدة لله is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ساجدة لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

اقتباس

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 36
عدد المشاركات : 27
بمعدل : 0.02 يوميا
عدد المواضيع : 12
عدد الردود : 15
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور ساجدة لله   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2017, 09:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
https://d.top4top.net/p_1074vaanb3.gif
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية niha noha

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 5
العمر: 32
المشاركات: 825 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : 02-15-2021 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : الجزائر
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
niha noha is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
niha noha غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام يوسف المنتدى : منتديات الأسرة والحياة الزوجية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
افتراضي رد: إمساك يد الزوج..علاج للضغوط !

مشكورةيالغالية أم يوسف صدقت حبيبتي لكن تبا لمجتمع تحكمه عادات بالية لا يسمح فيه للزوجة أن تعبر عن حبها لزوحها بل وحتى لتجلس بالقرب منه أمام الاقارب

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ










لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

عرض البوم صور niha noha   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع‎
رابط مباشر للموضوع :  
كود BB للمنتديات :  
كود HTML :  
طباعة الموضوع طباعة الموضوع إشترك في الموضوع إشترك في الموضوع إرسل  الموضوع   لصديق إرسل الموضوع لصديق


 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج البلغم فهدالقحطأن استراحة الأعضاء 1 12-09-2020 07:02 AM
برامج علاج المخدرات اسراءماجد الصحة والجمال 1 09-27-2020 03:36 PM
علاج التهاب الاسنان خلود خلود مقهى المنتدى 0 04-14-2020 12:34 AM
دعاء يجعل الزوج يحب زوجته بجنون saramarketer منتديات الأسرة والحياة الزوجية 1 02-28-2018 11:22 PM
الزوجة طلبت الطلاق ... فماذا فعل الزوج؟ نجمة المنتدى قسم المرأة المسلمة 1 06-28-2016 06:03 PM


الساعة الآن 08:56 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات السفير المجد التعليمية 2021