11-30-2020, 11:28 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرياضــــــة
جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس وشد الجسم
جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس وشد الجسم يعد جهاز الغزال الطائر خيارًا رائعًا للقيام بمجموعة كبيرة من التمرينات الرياضية للحفاظ على رشاقة البدن، والحفاظ على حيويته ومرونته، كما يعتبر من أفضل الأجهزة المفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل فهو تشبه الشخص الذي يستخدم الأرجوحة ولا يتطلب ثني الركبتين اثناء التمرين، ويمكن استخدام جهاز الغزال في القيام بأكثر من تمرين رياضي حسب الحاجة، فيمكن أداء من ستة إلى عشرة تمرينات مختلفة. الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=12787 وتستهدف هذه الحركات والتمرينات الرياضية التي تتم بواسطة جهاز الغزال الطائر مجموعة كبيرة من أعضاء الجسم والتي يتم التركيز عليها أثناء القيام بهذه التمرينات، فتركز بشكل كبير على العضلات الموجودة في الذراعين والظهر والفخذين والأرداف، وبذلك تساعد في الحفاظ على سلامة الظهر ومرونته والاستمتاع بعضلات قوية ومتينة في مختلف أعضاء الجسم. جهاز الغزال الطائر يعمل على تخسيس الجسم وشد الترهلات، حيث يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم بمقدار 528 سعرة في الساعة، وتظهر نتائج الجهاز في انقاص الوزن بعد عدة اسابيع من التمرين بشكل يومي الى جانب الالتزام بنظام صحي متوازن. جهاز المشي الهوائي الغزال الطائر ماهو جهاز الغزال الطائر الرياضي Gazelle Air Walker: الغزال الطائر هو جهاز مشي هوائي يوفر تمرين كارديو منخفض التأثير على المفاصل والركب، ويوفر تمارين متعددة مع مزايا مشابهة لتمارين المشي والركض والتزلج والايروبيك ولكن بجهد أقل وتأثير منخفض. جهاز الغزال الطائر يعمل على شد الجسم وحرق السعرات الحرارية وتقوية وترتيب العضلات وزيادة المرونة. ويساعد جهاز الAir Walker ايضاً على تقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الأمراض المزمنة خصوصا أمراض القلب وضغط الدم. الأماكن التي يختص بها جهاز الغزال الطائر: جهاز الغزال الطائر يوفر تمارين متعددة يقوم المتدرب اثناء ادائها بتحريك كلاً من اجزاء جسمة العلوية والسفلية في نفس الوقت، وبالتالي تستفيد أعضاء الجسم العلوي مثل الذراعين والأكتاف والصدر، في الوقت نفسه تستفيد أعضاء الجسم السفلية مثل الساقين والافخاذ والارداف ومنطقة الوسط ايضاً، نتيجة الحركة لكامل أعضاء الجسم أثناء التمرين. فوائد التمرّن على جهاز الغزال الطائر: يعمل على تخسيس الجسم وانقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال عدة اسابيع من التمرين اليومي على الجهاز. يحرق السعرات الحرارية بمعدل 360 سعرة في الساعة. يوفر تمرين لأعضاء الجسم العلوية (الذراعين والكتفين والصدر والبطن) والجزء السفلي من الجسم الارداف والافخاذ والساقين والاقدام). يعتبر وسيلة ممتازة لشد الجسم بحسب التجارب، حيث يعمل على شد الجسم بشكل فعّال خصوصاً مناطق الزنود والبطن والارداف والافخاذ. رفع مستوى اللياقة البدنية وتعزيزها وتحسين صحة الجهاز التنفسي في الجسم. تحسين قدرة عضلة القلب على ضخ الدم، وتنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان. يحسن من صحة الانسان بشكل عام، ويقلل فرص الاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين. يوفر تمرين منخفض التأثير على المفاصل والركب حيث لا يتطلب من المستخدم ثني ركبتيه اثناء التمرين، وبالتالي يعد حل مثالي لمن يعاني من أصابة وألم في هذه المناطق. يساعد في بناء وتقوية عضلات الجسم وزيادة مرونتها حيث يعمل على تحريك اغلب عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم. شد عضلات الارداف وازالة الترهلات من هذه المنطقة وتحسين القوام بشكل عام. البعض ينصح به للنساء للاستخدام بعد الولادة. المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: منتدى الرياضــــــة [ih. hgy.hg hg'hzv hgvdhqd ggjosds ,a] hg[sl
ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اخر 5 مواضيع التي كتبها سلطانة ترك | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
كيف تبدو لدغات عث الغبار وكيفية التخلص منها | منتديات الأسرة | 1 | 593 | 03-15-2022 12:29 AM | |
أفضل مكيف موفر للطاقة والكهرباء 70% يعمل بدون... | قسم المنوعات | 1 | 440 | 02-05-2022 01:11 PM | |
تعرف على سعر الدولار اليوم في السودان داخل السوق... | استراحة الأعضاء | 1 | 660 | 11-09-2021 09:56 PM | |
أسماء حبوب التسمين في السودان وقائمة بالأسعار | استراحة الأعضاء | 1 | 1863 | 11-09-2021 09:32 PM | |
اسعار ومواصفات مكيفات نسمة | استراحة الأعضاء | 1 | 957 | 11-07-2021 06:43 PM |
11-30-2020, 11:28 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
سلطانة ترك
المنتدى :
منتدى الرياضــــــة
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-14-2020, 01:36 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
سلطانة ترك
المنتدى :
منتدى الرياضــــــة
رد: جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس وشد الجسم
شكرا على المقال الرائع تسلم ايدك ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نافذة الخصم وسعر الخصم gold-pattern | فهدالقحطأن | استراحة الأعضاء | 1 | 12-01-2021 06:43 AM |
نافذة الخصم وسعر الخصم gold-pattern | فهدالقحطأن | استراحة الأعضاء | 1 | 11-30-2021 07:03 AM |
كيف تتم عمليات نحت الجسم للتخسيس | حنان عبد الله | الصحة والجمال | 1 | 11-18-2021 11:20 AM |
منصة وتطبيق ومدونة سواعد افكار الرياضي | منهل المعرفه | منتدى الرياضــــــة | 1 | 01-22-2021 06:38 PM |
من قرارات مؤتمر الصومام فى الجانب الرياضى 1956 | ايمان | تاريـخ وطــــــني | 1 | 06-27-2016 10:55 PM |