منتديات السفير المجد التعليمية مكتبة المنتــدى نادي التسلية منتدى الرياضــــــة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سلطانة ترك مشاركات 2 المشاهدات 1891  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-30-2020, 11:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سلطانة ترك

البيانات
التسجيل: Aug 2019
العضوية: 1135
الجنس : أنثى
العمر: 32
المشاركات: 48 [ +]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 03-15-2022 [+]
الدولة: saudi arabia
الاقامه : saudi
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
Array [reputationdisplay]
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرياضــــــة


افتراضي جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس وشد الجسم


جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس وشد الجسم
يعد جهاز الغزال الطائر خيارًا رائعًا للقيام بمجموعة كبيرة من التمرينات الرياضية للحفاظ على رشاقة البدن، والحفاظ على حيويته ومرونته، كما يعتبر من أفضل الأجهزة المفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل فهو تشبه الشخص الذي يستخدم الأرجوحة ولا يتطلب ثني الركبتين اثناء التمرين، ويمكن استخدام جهاز الغزال في القيام بأكثر من تمرين رياضي حسب الحاجة، فيمكن أداء من ستة إلى عشرة تمرينات مختلفة.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=12787
وتستهدف هذه الحركات والتمرينات الرياضية التي تتم بواسطة جهاز الغزال الطائر مجموعة كبيرة من أعضاء الجسم والتي يتم التركيز عليها أثناء القيام بهذه التمرينات، فتركز بشكل كبير على العضلات الموجودة في الذراعين والظهر والفخذين والأرداف، وبذلك تساعد في الحفاظ على سلامة الظهر ومرونته والاستمتاع بعضلات قوية ومتينة في مختلف أعضاء الجسم.
جهاز الغزال الطائر يعمل على تخسيس الجسم وشد الترهلات، حيث يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم بمقدار 528 سعرة في الساعة، وتظهر نتائج الجهاز في انقاص الوزن بعد عدة اسابيع من التمرين بشكل يومي الى جانب الالتزام بنظام صحي متوازن.
جهاز المشي الهوائي الغزال الطائر
جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس
ماهو جهاز الغزال الطائر الرياضي Gazelle Air Walker:
الغزال الطائر هو جهاز مشي هوائي يوفر تمرين كارديو منخفض التأثير على المفاصل والركب، ويوفر تمارين متعددة مع مزايا مشابهة لتمارين المشي والركض والتزلج والايروبيك ولكن بجهد أقل وتأثير منخفض. جهاز الغزال الطائر يعمل على شد الجسم وحرق السعرات الحرارية وتقوية وترتيب العضلات وزيادة المرونة. ويساعد جهاز الAir Walker ايضاً على تقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الأمراض المزمنة خصوصا أمراض القلب وضغط الدم.
الأماكن التي يختص بها جهاز الغزال الطائر:
جهاز الغزال الطائر يوفر تمارين متعددة يقوم المتدرب اثناء ادائها بتحريك كلاً من اجزاء جسمة العلوية والسفلية في نفس الوقت، وبالتالي تستفيد أعضاء الجسم العلوي مثل الذراعين والأكتاف والصدر، في الوقت نفسه تستفيد أعضاء الجسم السفلية مثل الساقين والافخاذ والارداف ومنطقة الوسط ايضاً، نتيجة الحركة لكامل أعضاء الجسم أثناء التمرين.
فوائد التمرّن على جهاز الغزال الطائر:
يعمل على تخسيس الجسم وانقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال عدة اسابيع من التمرين اليومي على الجهاز.
يحرق السعرات الحرارية بمعدل 360 سعرة في الساعة.
يوفر تمرين لأعضاء الجسم العلوية (الذراعين والكتفين والصدر والبطن) والجزء السفلي من الجسم الارداف والافخاذ والساقين والاقدام).
يعتبر وسيلة ممتازة لشد الجسم بحسب التجارب، حيث يعمل على شد الجسم بشكل فعّال خصوصاً مناطق الزنود والبطن والارداف والافخاذ.
رفع مستوى اللياقة البدنية وتعزيزها وتحسين صحة الجهاز التنفسي في الجسم.
تحسين قدرة عضلة القلب على ضخ الدم، وتنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان.
يحسن من صحة الانسان بشكل عام، ويقلل فرص الاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين.
يوفر تمرين منخفض التأثير على المفاصل والركب حيث لا يتطلب من المستخدم ثني ركبتيه اثناء التمرين، وبالتالي يعد حل مثالي لمن يعاني من أصابة وألم في هذه المناطق.
يساعد في بناء وتقوية عضلات الجسم وزيادة مرونتها حيث يعمل على تحريك اغلب عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
شد عضلات الارداف وازالة الترهلات من هذه المنطقة وتحسين القوام بشكل عام.
البعض ينصح به للنساء للاستخدام بعد الولادة.


[ih. hgy.hg hg'hzv hgvdhqd ggjosds ,a] hg[sl

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ

الدولة : saudi arabia
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1135
عدد المشاركات : 48
بمعدل : 0.03 يوميا
عدد المواضيع : 49
عدد الردود : -1
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif


آخر مواضيعي
عرض البوم صور سلطانة ترك   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها سلطانة ترك
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كيف تبدو لدغات عث الغبار وكيفية التخلص منها منتديات الأسرة 1 593 03-15-2022 12:29 AM
أفضل مكيف موفر للطاقة والكهرباء 70% يعمل بدون... قسم المنوعات 1 440 02-05-2022 01:11 PM
تعرف على سعر الدولار اليوم في السودان داخل السوق... استراحة الأعضاء 1 660 11-09-2021 09:56 PM
أسماء حبوب التسمين في السودان وقائمة بالأسعار استراحة الأعضاء 1 1863 11-09-2021 09:32 PM
اسعار ومواصفات مكيفات نسمة استراحة الأعضاء 1 957 11-07-2021 06:43 PM

قديم 11-30-2020, 11:28 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هند

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 7
الجنس : أنثى
العمر: 39
المشاركات: 2,006 [ +]
بمعدل : 0.71 يوميا
اخر زياره : 02-18-2024 [+]
الدولة: algeria
الاقامه : الجزائر - وهران
علم الدوله :  algeria
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 30
Array [reputationdisplay]
 


اخر مواضيعي

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلطانة ترك المنتدى : منتدى الرياضــــــة


افتراضي يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ

الدولة : algeria
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 7
عدد المشاركات : 2,006
بمعدل : 0.71 يوميا
عدد المواضيع : 0
عدد الردود : 2006
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif


آخر مواضيعي


عرض البوم صور هند   رد مع اقتباس
قديم 12-14-2020, 01:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بيست مان

البيانات
التسجيل: Nov 2020
العضوية: 1540
الجنس : ذكر
العمر: 31
المشاركات: 9 [ +]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 10-13-2023 [+]
الدولة: saudi arabia
الاقامه : egypt
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
Array [reputationdisplay]
 


اخر مواضيعي

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلطانة ترك المنتدى : منتدى الرياضــــــة


افتراضي رد: جهاز الغزال الطائر الرياضي للتخسيس وشد الجسم

شكرا على المقال الرائع تسلم ايدك

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ

الدولة : saudi arabia
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1540
عدد المشاركات : 9
بمعدل : 0.01 يوميا
عدد المواضيع : 0
عدد الردود : 9
الجنس : الجنس : ذكر

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif


آخر مواضيعي


عرض البوم صور بيست مان   رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نافذة الخصم وسعر الخصم gold-pattern فهدالقحطأن استراحة الأعضاء 1 12-01-2021 06:43 AM
نافذة الخصم وسعر الخصم gold-pattern فهدالقحطأن استراحة الأعضاء 1 11-30-2021 07:03 AM
كيف تتم عمليات نحت الجسم للتخسيس حنان عبد الله الصحة والجمال 1 11-18-2021 11:20 AM
منصة وتطبيق ومدونة سواعد افكار الرياضي منهل المعرفه منتدى الرياضــــــة 1 01-22-2021 06:38 PM
من قرارات مؤتمر الصومام فى الجانب الرياضى 1956 ايمان تاريـخ وطــــــني 1 06-27-2016 10:55 PM


Loading...
أقسام المنتدى

قسم المنوعات @ قسم الحوار العام @ قسم مخصص للزوار - شارك دون تسجيل @ منتدى الترحيب @ منتدى الأفراح @ منتديات التعليم الإبتدائي @ السنة التحضيرية ابتدائي @ السنة الأولى ابـتدائــي @ السنة الثانية ابتدائـــي @ السنة الثالثة ابتدائـــي @ السنة الرابعة ابتدائــي @ السنة الخامسة ابتدائي @ إدارة التعليم الابتـدائي @ ش/ التعليم الابتدائي @ ادارة التعليم الابتدائي @ علم النفس التربوي @ منتديات التعليم المتوسط @ السنة الأولى متوسط @ السنة الثانية متوسط @ السنة الثالثة متوسط @ السنة الرابعة متوسط @ إدارة التعليم المتوسط @ ش/ التعليم المتوسط @ إدارة التعليم المتوسط @ منتديات التعليم الثانوي @ قسم س / الأولى ثانوي @ السنة الثانية ثانوي @ السنة الثالثة ثانوي @ إدارة التـعليـم الثــانوي @ شهادة ** البـــكالوريا @ إدارة التعليم الثانوي @ منتديات التعليم العالي @ منتدى الطور الجامعي @ قسم بحوث التخرج @ قسم الماجستير @ منتديات المعلم والمتعلم @ منتدى الأساتذة @ منتدى الطلبة @ البحوث التربوية @ الفريـــــــق التربـــوي @ تابع لأقسام التعليم @ متفرقات تربوية @ منوعات إدارية @ إبداعات الأعضاء @ قسم قصص الأنبياء @ قسم الطب النبوي @ قسم المرأة المسلمة @ منتديات الإسلاميات @ قسم القرآن والتفسير @ قسم الحديث والسيرة @ قسم الصحابة والتابعين @ قسم الأسرة المسلمة @ منتديات الأسرة @ الصحة والجمال @ أزياء حـــــواء @ الأسرة والطفل @ مطبخ العائلـــة @ منتدى الدعم الفني @ قسم تطوير منتديات @ مكتبة المنتــدى @ قسم الخواطر والنكت @ قسم الشعر والأمثال @ قسم القصص القصيرة @ قسم الكتب والروايات @ منتديات لغتي الجميلة @ قسم لغتـــــــــي @ قسم محو الأمية @ منتديات الأسفار @ تاريـخ وطــــــني @ السياحـة والــسفر @ أخبـــار بــــــلـدي @ مـــدن وطنــــــــي @ شخصيات إسلامية @ شخصيات عالميـة @ شخصيات وطنـية @ فرع عالم البحار @ فرع عالم الفلاحة @ فرع عالم الحيوان @ فرع عالم النبات @ منتديات الألعاب والتسلية @ العجائب والغرائب @ ألعاب الحاسوب @ مسابقات الأعضاء @ منتديات البرامج والأجهزة @ قسم الأنمــــــــي @ القنوات الفضائية @ أجهزة الإستقبال @ برامج الجوال @ برامج الانثرنيث @ مقهي المنتدى @ منتدى الرياضــــــة @ منتدى الأخبار @ استراحة الأعضاء @ الصور والتسالي @ نادي المنتدى @ قسم المواضيع المكررة @ طلبات الأعضاء @ منتدى الطب النفسي @ منتدى دورات التدريب @ اشهار المؤسسات والأ شغال @ اشهار المواقع والمنتديات @ مواضيع بلغة أجنبية @ قسم التربية الاسلامية @ قسم اللـغة العربيــة @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قـسم مـواد النشــاط @ قسم التربية الإسلامية @ قسـم اللغة العربيــة @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم التربية المدنية @ قسم التربية الإسلامية @ قـسم اللغة العربــية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم التربية المدنية @ قـسم مـواد النشــاط @ قـسم مـواد النشــاط @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم التربية المدنية @ قسم مادة الإجتماعيات @ قسم اللغة الأجنبية @ قسم مواد النشاط @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم مادة الإجتماعيات @ قسم التربية المدنية @ قسم مواد النشاط @ قسم اللغة الأجنبية @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم مادة الإجتماعيات @ قسم التربية المدنية @ قسم مواد النشاط @ قسم اللغة الأجنبية @ منتديات الإشهار @ نادي التسلية @ الطبيعة والبيئة @ قسم التربية الإسلامية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم اللغة العربيــــــة @ قسم العلوم الطبيعـيـة @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيــة @ قسم اللغة الفرنسيـــة @ قسم العلوم الإسلاميـة @ قسم اللغة العربــــــية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم العلوم الطبيــعية @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيـــة @ قسم اللغة الفرنســــية @ قسم العلوم الإسلامية @ قسم اللغة العربـــــية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم العلوم الطبيــعية @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيـــة @ قسم اللغة الفرنســــية @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربــــــية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم العلوم الطبيــعية @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيـــة @ قسم اللغة الفرنســــية @ منتديات التعليم الثانوي @ منتدى تاريخ وبلدان @ عالم السيارات @ مال وأعمال @ شركات ومؤسسات @ متاجر ومحلات @ وكالات وأسواق @ تطوير منتديات Vbulletin @ تطوير منتديات أحلى منتدى @ قسم الحياة الزوجية @


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات السفير المجد التعليمية 2023