01-13-2022, 01:55 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرياضــــــة
تمارين الأرجل والتستوستيرون للرجال فقط لا غير
تمارين يجب عليك القيام بها لرفع هرمون التستوسترون كيف ذلك ؟ وما علاقة تمارين الأرجل والتستوسترون ؟ الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=27302 عضلات الأفخاذ من أكبر العضلات الموجودة في الجسم وتحريك هذه العضلات يعطي في الأرجل له علاقة وثيقة مع زيادة هرمون التستوسترون وكل ما زاد تحريك العضلات في الجسم بشكل عام يزيد انتاج هرمون التستوسترون ولكن تمارين الأرجل والتستوسترون مرتبطين بشكل كبير جداً ايضاً لتمارين الأرجل علاقة بزيادة حركة الدورة الدموية بشكل كبير تمارين الأرجل والتستوسترون : يمكنك القيام بتمرين السكوات أو القرفصاء الغني عن التعريف ولو بدون وزن على وزن جسمك يمكنك القيام به في المنزل لزيادة قوة الرجلين وتحفيز هرمون التستوسترون يمكنك القيام بتمرين المكبس ولكن هذا يجب أن يكون في النادي وتحت اشراف المدرب لتجنب اي عطب لعب كرة القدم يحفز عضلة القلب ايضاً يقوي الرجلين ويحرك عضلاتها بشكل كبير لذلك عليك كل اسبوع أن تلعب ما لا يقل عن ساعة كرة القدم المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: منتدى الرياضــــــة jlhvdk hgHv[g ,hgjsj,sjdv,k ggv[hg tr' gh ydv
ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اخر 5 مواضيع التي كتبها حسون | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
لا ـأتي لتركيا قبل | قسم الحوار العام | 2 | 498 | 01-23-2022 02:08 PM | |
مسلسل فريد من نوعه في وصف الاسلام | قسم الحوار العام | 1 | 740 | 01-23-2022 01:50 PM | |
تمرين تقوي الجسم | قسم الحوار العام | 1 | 450 | 01-22-2022 06:23 PM | |
أهم المناطق لزيارتها في تركيا | قسم الحوار العام | 2 | 500 | 01-22-2022 06:10 PM | |
أهم المناطق لزيارتها في تركيا | استراحة الأعضاء | 2 | 495 | 01-21-2022 04:49 PM |
01-13-2022, 01:56 PM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حسون
المنتدى :
منتدى الرياضــــــة
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين رياضية مفيدة | حسون | منتدى الرياضــــــة | 1 | 01-13-2022 03:43 PM |
تمارين الساقين وانتاج التستوستيرون | حسون | أزياء حـــــواء | 1 | 07-09-2020 06:18 PM |
اجوبة كل تمارين العلوم الطبيعية مباشرة | جمال الدين | قسم العلوم الطبيــعية | 3 | 01-06-2017 04:18 PM |
سلسلة تمارين في الظواهر الضوئية | جمال الدين | السنة الرابعة متوسط | 1 | 07-14-2016 09:35 PM |
سلسلة تمارين رائعة في مادة الفيزياء | نجمة المنتدى | السنة الرابعة متوسط | 1 | 07-13-2016 05:01 PM |