تحكم في أعراض طنين الأذن بهذه النصائح السهلة

تحكم في أعراض طنين الأذن بهذه النصائح السهلة

تحكم في أعراض طنين الأذن بهذه النصائح السهلة

على الرغم من وجود دليل محدود على نجاح هذا في الواقع ، فقد ذكر العديد من الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن أن أشكالًا مختلفة من الطب البديل أحدثت فرقًا بالنسبة لهم. الأشياء التي قد ترغب في أخذها في الاعتبار تشمل: الوخز بالإبر ، التنويم المغناطيسي ، عشبة الجنكة ، مكملات الزنك ، أو الليبوفلافونويد. تأكد من مراجعة طبيبك قبل تناول مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية علي الدواء العربي .

إذا كنت تتساءل أو لا تعرف ما هو طنين الأذن أو ما إذا كنت قد تكون مصابًا به أم لا ، فلا داعي للبحث. تحتوي هذه المقالة على الكثير من المعلومات التي يمكنك استخدامها لفك ما إذا كنت تعاني من أعراض السمع طنين الأذن أم لا. تحقق من المعلومات التالية واطلع على ما يمكنك تعلمه والذي يمكن أن يساعدك في تغيير حياتك و الادوية علي الدواء العربي.

قد ترغب في التفكير في الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم إذا كنت تعاني من طنين الأذن. كثير من الناس لا يعرفون أن هذه المجموعات موجودة ، لكنهم موجودون ، وهم موجودون لمساعدتك. سوف تتحدث مع مرضى طنين الأذن الآخرين ، ويمكنك جميعًا مشاركة النصائح والأفكار مع بعضكم البعض.

قبل زيارة طبيبك ، أجرِ بعض الأبحاث لمساعدته على تقييم سبب أعراض طنين الأذن لديك. قد لا يكون لدى أحد الأطباء التدريب اللازم لاقتراح علاج فعال ، ولكن هناك من يفعل ذلك.

اطلب المشورة من الطبيب إذا كنت تعاني من طنين الأذن. من المحتمل أن يكون طنين الأذن علامة على مشكلة مختلفة من المحتمل أن تحتاج إلى علاج من أخصائي. يمكن أن يكون طنين الأذن المزمن مرهقًا أيضًا ويجعل من الصعب الاستمتاع بيوم عادي. من غير المحتمل أن يكون طنين الأذن مميتًا ، لكن فائدة رؤية الطبيب هي أنه قد يكون قابلاً للعلاج.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بطنين الأذن ، ولكن عمرك يزيد عن 50 عامًا ، يجب أن تطلب من طبيبك أن يفحصك لمرض مينيير. يمكن أن تصيبك هذه المتلازمة بنفس الأعراض التي يمكن أن تصيب طنين الأذن ولكنها أكثر خطورة بكثير ، لذلك فإن التشخيص مهم للمساعدة في علاجها قبل أن تسوء!

اغسل وجفف ثم اطوي. لن يؤدي غسل الملابس فقط إلى إبقائك مشغولاً ، ولكن الصوت المستمر من مجفف الملابس يهدئ رنين الطنين المزعج. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من طنين الأذن ، فإن إعادة تدريب أنفسهم جزء ضروري لمساعدة أنفسهم. من خلال القيام بمهمة منزلية بسيطة مثل الغسيل ، يتعلمون تجاهل الأصوات المؤلمة في رؤوسهم.

ابحث عن مجموعة دعم لطنين الأذن واحضر اجتماعًا. هذه البيئة هي المكان المناسب للحصول على التعليم الذي تحتاجه ، بالإضافة إلى الرفقة والدعم من الأشخاص الذين يعانون من نفس الأعراض التي تعاني منها. ستساعدك مجموعات الدعم في تعلم كيفية التعامل مع التحديات اليومية لطنين الأذن.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=13338

اكتشف المشكلات التي تزعجك ، وسيصبح الطنين أقل إزعاجًا. كلما كنت متوتراً أكثر ، كلما ارتفع ضغط الدم ، وبالتالي ارتفع صوت الصفير في أذنيك. حاول أن تترك الأشياء الصغيرة تذهب وتعمل على إيجاد حل للمشاكل الأكبر ، حتى تتمكن من الاسترخاء قليلاً وترك الصوت في أذنيك يختفي.

اذهب للنوم في غرفة خالية من أي ضوء. تأكد أيضًا من النوم مع تشغيل بعض الضوضاء في الخلفية. على سبيل المثال ، يمكنك ترك بعض الموسيقى الهادئة أو استخدام آلة الضوضاء البيضاء. سيساعدك هذان الأمران على الحصول على مزيد من الراحة وتقليل أعراض طنين الأذن.


التزم بجدول نوم صارم. الروتين هو أفضل دواء لمن يعانون من طنين الأذن. استيقظ في الصباح واخلد إلى الفراش ليلًا في نفس الوقت كل يوم ، بما في ذلك الإجازات وعطلات نهاية الأسبوع. قد يبدو هذا زائدًا عن الحاجة ، لكنه المفتاح لتجنب الاستلقاء في السرير ليلًا مستيقظًا.

إذا كان طنينك مؤلمًا ولم يتمكن أطباؤك من مساعدتك ، فجرب التقنيات الشرقية والبديلة. لا يفهم الطب الغربي جسم الإنسان تمامًا ، على الرغم من العديد من التطورات الرائعة. التنويم المغناطيسي ، واليوغا ، والتاي تشي ، والوخز بالإبر وحتى الريكي كلها خففت من طنين الأذن لبعض المصابين على مر السنين.

الآن مع كل ما تعلمته ، يجب أن يكون لديك فكرة أفضل عما إذا كنت مصابًا بطنين الأذن أم لا. ضع في اعتبارك أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 65 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بطنين الأذن من الأشخاص الأصغر سنًا. فقط ابق نفسك على اطلاع واتخذ أفضل القرارات الممكنة عندما يتعلق الأمر بطنين الأذن.

المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: قسم الحياة الزوجية

---

jp;l td Huvhq 'kdk hgH`k fi`i hgkwhzp hgsigm

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله