الإرهاق

الإرهاق

اكتشف أولوياتك
إذا كان لديك تاريخ من الشعور بالإرهاق من تنظيف المنزل ، فاتبع نهجًا استباقيًا. احتفظ بقائمة بالمهام المحددة التي ، عند اكتمالها ، تمنحك أفضل إحساس بالإنجاز أو تحدث التأثير الأكبر. لا تقلق بشأن تضمين كل مشروع أو غرفة أو سطح تنظيف محتمل. ركز فقط على الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. استخدم تطبيق تدوين الملاحظات على هاتفك أو اكتبه بخط طويل وانشره على الثلاجة. ارجع إليها عندما تشعر بالإرهاق. هل هذه المهام مكتملة؟ إذا لم يكن كذلك ، اختر واحدة وابدأ من هناك.

قم بإنشاء قائمة تشغيل للتنظيف
قد تساعد الموسيقى المبهجة التي تلهمك للتحرك في تحفيزك على إكمال قائمة مهامك. قم بإنشاء قائمة التشغيل الخاصة بك لأغانيك المفضلة أو تصفح خدمات الموسيقى المتدفقة مثل Spotify أو Apple Music أو Amazon Music Unlimited للعثور على قوائم تشغيل منسقة مثالية للأعمال المنزلية. (تلميح: حاول البحث عن "دافع التنظيف"). إذا كنت في حالة مزاجية أكثر ذكاءً ، فابحث عن برنامج بودكاست شهير أو استمع إلى كتاب صوتي أثناء عملك. في بعض الأحيان ، يحتاج عقلك إلى القليل من الإلهاء للوصول إلى أخدود التنظيف.

تعرف متى تثق بالمحترفين
في بعض الأحيان ، يأتي الإرهاق من الضغط المتصور أنه يجب أن يكون لديك منزل نظيف تمامًا ومتألق في جميع الأوقات. لكن الفوضى تحدث ، ولا يوجد سبب للاعتذار عندما تعترض الحياة طريق مرآة حمام نظيفة أو طاولة غرفة طعام مرتبة.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=40673


اقرا المزيد

حوض المطبخ - اغسل أي أطباق في الحوض أو قم بتحميل غسالة الأطباق ، ثم امنح الحوض نفسه فركًا جيدًا. (نصيحة احترافية: جفف الحوض بعد الشطف للمساعدة في حمايته!) يمكن تحقيق حوض نظيف ولامع بسرعة وسهولة إلى حد ما وسيمنحك إحساسًا بالإنجاز لنقلك إلى المهمة التالية.

سلة الغسيل - ابدأ بإلقاء حمولة من الغسيل. بينما تدور ملابسك المتسخة في رغوة الصابون ، ستتمكن من استخدام الزخم لمعالجة شيء آخر.

محفظتك - قم بإلقاء أو مزق أو إعادة تدوير أي إيصالات قديمة لم تعد بحاجة إليها ، وحفظ معلومات الاتصال من بطاقات العمل في هاتفك أو دفتر العناوين الخاص بك ، وقطع أي بطاقات ائتمان منتهية الصلاحية. بالتأكيد ، ربما لن يستفيد أحد غيرك من هذا العمل الروتيني ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يمنحك شيء صغير الدافع للانتقال إلى شيء أكبر.

اكتشف أولوياتك
إذا كان لديك تاريخ من الشعور بالإرهاق من تنظيف المنزل ، فاتبع نهجًا استباقيًا. احتفظ بقائمة بالمهام المحددة التي ، عند اكتمالها ، تمنحك أفضل إحساس بالإنجاز أو تحدث التأثير الأكبر. لا تقلق بشأن تضمين كل مشروع أو غرفة أو سطح تنظيف محتمل. ركز فقط على الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. استخدم تطبيق تدوين الملاحظات على هاتفك أو اكتبه بخط طويل وانشره على الثلاجة. ارجع إليها عندما تشعر بالإرهاق. هل هذه المهام مكتملة؟ إذا لم يكن كذلك ، اختر واحدة وابدأ من هناك.


اقرا المزيد

شركة تنظيف بالإحساء

المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: اشهار المؤسسات والأ شغال

---

hgYvihr

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله